<p>私自身、ニキビ予防に効く飲み物は、まだ知りません。ただ、いえることは、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、お肌を刺激してしまうことがあるので、あまり飲まない方が安全です。ニキビと肌荒れは異なりますが、お肌のために悪い事をすると、ニキビを作る原</p>…

<p>皮脂腺の炎症を防ぐために、私は毎日の朝食で、フルーツを摂取するようにしています。季節季節、の旬の果物をどんなことがあっても摂取しています。食事でフルーツを摂取するようになってから、肌を見てくれる人が多くなり、生理前でもニキビが現れなくなり</p>…